拉丁舞最早起源于拉丁美洲，它的音乐热情洋溢，奔放，充分表达了青春欢乐的气息，配合流行舞曲设计的有氧动作，还可以缓解现代人紧张的生活心情，提升身体灵活性，女士长期运动还可以以淋漓尽致的脚法律动，自由流畅，展现优美线条，达到修饰臀部及腿部曲线的作用，仿佛拉丁舞就是专为女人而诞生的；男士长期运动可以展现骠悍刚强，气势轩昂，威武雄壮的个性美。